Aprenda a fazer escolhas alimentares inteligentes, cuidar da saúde e potencializar seus resultados. Um corpo nutrido é a base para ter mais energia, saúde e performance.
A hidratação no treino influencia diretamente sua energia, foco e recuperação muscular. Entenda por que beber água na medida certa antes, durante e depois do exercício é essencial para o desempenho e o bem-estar. Pequenos cuidados fazem grande diferença nos resultados — e a água é um deles.
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